sexta-feira, 8 de junho de 2012

EXERCÍCIO: AFINAR A CINTURA

Procurei exercícios para auxiliar na perda de peso e medidas. A novidade é que encontrei um exercício que além de fácil também é muito simples fazer em casa. Segue o vídeo abaixo:



  • Para fazer o exercício é preciso apenas de uma toalha de tamanho médio/grande.
  • O exercício é em forma de um oito deitado. Simples!
  • Para melhor rendimento, faça 10 SEQUÊNCIAS 3 A 5 VEZES POR DIA.
  • Cuidado com a sua coluna!

Ps. Os resultados mostrados no vídeo são após 2 semanas de exercício diário. Espero que vocês gostem dessa dica, estarei fazendo em casa também. Contem como foi nos comentários! FORÇA! 

2 comentários:

  1. oiii,estou acompanhando vc agora!
    gostei do exercicio,incrivel como as japonesas tem varios exercicios pra cintura né.
    beijos e força

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  2. Que bom linda!! Sim, tem vários, é só procurar no Youtube que você acha simplesmente de tudo!

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